Etter mye dårlig samvittighet å ta igjen fra helgens utskeielser bestemte jeg meg for å få en bra start på uken. Startet mandagen med bra overskudd både med hensyn på både hvile og søvn. Morgentreningen ble gjennomført bra med bakkeintervall og jeg erstattet svømmeøkten med en bra 2-timers økt på rulla. På tirsdagen fortsatte jeg i ivrig tempo med morgensvømming hvor jeg hadde en hard og fin svømmeøkt.
Kjente utover dagen at kroppen ikke var helt topp, trolig noe som har ligget og brygget siden helgen. Likevel gikk jeg en hard 2-timers tur på ski opp til Knutehytta, dvs jeg tok første timen rolig - deretter 1 time med bakkegåing i sone 3. Der kom feberen, og jeg måtte være hjemme på onsdagen. Den klassiske tabben med å ikke lytte til kroppen. Man håper i det lengste at det ikke er sykdom - men kun en dårlig dag. Følte meg bedre på torsdag og fikk gjennomført en bra svømmeøkt igjen, og en virkelig seig intervalløkt på fredagsmorgenen.
Fredag kveld dro vi oppover til Gaustadblikk. Lørdag var jeg igjen ikke helt bra, men ikke så ille som før i uken. Bestemte meg da for å ta det helt piano og heller kose meg sammen med familien. Den planen fungerte bra. Søndagen ble en bra avslutning på en uke som ble veldig merkelig. Gikk Gaustadløpet med start i Rjukan og mål i Venås (oppe i lia i enden ved Tinnsjøen). Klarte å gjennomføre et greit løp i middels form. Gikk inn til bestetid og min 2. seier på 2 år! Håper at mandagen igjen gir en kropp som fungerer igjen. Litt bekymra for hamstrings, hvor jeg til stadighet er støl og litt øm. Kjente det i helgen etter intervalløkten på fredagen. Må tenke litt på hva jeg gjør med det.
Fikk loggført totalt 7 treningsøkter, dvs en rolig treningsuke med en bra start og grei avslutning. Lenge siden sist sykdom, så den får jeg akspetere. Sikkert festingen i forrige helg sin skyld ;-(
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar