Personlige rekorder

Personlige rekorder IRONMAN - 9:01 (Østerrike 2011) Svøm 1:01, Sykkel 4:40, Løp 3:12 - Ironman Hawaii 10:28 (2011) Svøm 1:10, Sykkel 4:57, Løp 4:10.
Bestenoteringer 1/2 Ironman - 4:08 (Tjørn 2011) Svøm 34:00, Sykkel 2:09, Løp 1:23

Bestenoteringer Ironman: Svøm 55:59 (Frankfurt 2012) - Sykkel 4:40 (Austria 2011) - Løp 2:58 (Haugesund 2019)
Bestenoteringer 1/2 Ironman: Svøm 29:40 (Haugesund 2014) - Sykkel 2:09 (Tjørn 2011) - Løp 1:20 (Haugesund 2014 Totalt 4:10:41)
Bestenotering Marathon: 2:56.58 (Oslo 2018)

TRIATHLON...

Oktober 2011:
Ironman Hawaii. Hadde en dårlig dag, men kom meg heldigvis til mål til slutt. 1:10 på svømmingen, 4:57 på syklingen med krampeproblemer halve distansen, 4:10 med løping/gåing på maraton var tøft psykisk. Godt å komme i mål...Totaltid på 10:28. Var i mitt livs form, så jeg klarte ikke helt å glede meg over opplevelsen for det hadde gått noen uker. Svømmingen var godkjent. Var ikke kjempefornøyd og kunne tjent 1-2 minutter på å legge meg litt annerledes feltet. Syklingen var bra og under 5 timer er det ingen norske som har gjort før. Per Morten Ellingsen var "dessverre" 9 sekunder bedre enn meg, så je gkan ikke skryte på meg beste norske sykkeltid noensinne heller. Følte jeg hadde god kontroll hele veien og fikk i meg nok væske og salt. Kjørte kanskje for hardt, for i  nedoverbakkene fra vending fikk jeg megakramper på innsiden av lårene. Slet med dette inn og måtte ta det roligere inn. Løpet var egentlig kjørt før løpingen begynte da muskulaturen ble utslitt av krampene.

Juli 2011:
Ironman Austria - min første Ironman konkurranse - ble en stor seier for meg. Hadde en veldig god dag. Under rekordforhold og en rask løype fullførte jeg på 9:01, samtidig som jeg kvalifiserte meg til VM på Hawaii 8. oktober. Ble nr 10 i min agegroup 35-39 og nr 60 totalt. Samtlige utøvere fra BK Triathlon fullførte under 10 timer. Even 9:18, Tore 9:37 og Espen 9:46.

Februar 2011:
Ironman er i mitt hode både den ultimate utfordringen og show på samme tid. Har aldri deltatt på noen Ironman stevne - men gleder meg stort til min første i Klagenfurt 3. juli 2011. Mitt hovedmål er å fullføre uten å gå på den store smellen. Deretter er målet å komme under 09:30. Fremover mot sommeren skal jeg ha en god plan på hvordan jeg skal sørge for optimal gjennomføring.