Personlige rekorder

Personlige rekorder IRONMAN - 9:01 (Østerrike 2011) Svøm 1:01, Sykkel 4:40, Løp 3:12 - Ironman Hawaii 10:28 (2011) Svøm 1:10, Sykkel 4:57, Løp 4:10.
Bestenoteringer 1/2 Ironman - 4:08 (Tjørn 2011) Svøm 34:00, Sykkel 2:09, Løp 1:23

Bestenoteringer Ironman: Svøm 55:59 (Frankfurt 2012) - Sykkel 4:40 (Austria 2011) - Løp 2:58 (Haugesund 2019)
Bestenoteringer 1/2 Ironman: Svøm 29:40 (Haugesund 2014) - Sykkel 2:09 (Tjørn 2011) - Løp 1:20 (Haugesund 2014 Totalt 4:10:41)
Bestenotering Marathon: 2:56.58 (Oslo 2018)

01 april, 2011

Mars er ferdig og snøen laver ned. Playitas lokker...


Mars måned slutter som den startet - med sykdom. Denne gangen litt selvforskyldt pga at jeg gikk tynnkledd ute i bare skjorta og uten lue. Tror det skal gå raskt over denne gangen også, bare jeg klarer å ta det med ro. Hele perioden i fra oktober til og med denne måneden har jeg hatt bra kontinuitet i treningen. I år har jeg i tillegg lagt bort skiene fra starten av mars, for å tidligere få et godt nok grunnlag på beina og på sykkelen. Det er første året hvor jeg har trent på sykkelrulle. Det er veldig effektiv trening og ikke så kjedelig som jeg har fryktet. Nå ser jeg til Playitas samlingen og etter å ha vært der vil jeg nok komme tilbake med en stor dose læring som gjør at jeg kan justere treningen riktig frem sesongstart og ikke minst mot Ironamn i Klagenfurt 3. juli. Kortsiktig justering er å begynne å trene litt enkel basistrening og styrking av leggmuskulator. Har tenkt på det altfor lenge, men nå er det på tide å komme i gang!

Ingen kommentarer: