Hawaii 8. oktober - Strategi og målsetning

Etter Østerrike har det nå vært fullstendig hvile for kroppen frem til og med i dag. Har vært utrolig deilig... Tok en rolig 10 kilometers rolig løpetur i kveld. Kroppen fungerte bra. Har rådført meg med blant annet Arild Tveiten og har bestemt meg for å ta det veldig piano nå også de 2 påfølgende ukene. Dvs trene rolige økter  3-5 økter i uka og droppe intervalltrening i denne perioden. Siste uken i juli starter jeg opp igjen med mer organisert og strukturert trening. Tror kroppen trenger en rolig periode for at man både mentalt og fysisk skal kunne bygge opp en ny toppform frem mot det neste store målet 8. oktober.

På veien følger jeg sesongplanen. Er veldig motivert for å gjøre en god innsats på Hawaii. En realistisk målsetning bør være å komme under 10 timer som er mitt hovedmål - etter det å fullføre selvsagt. Og så hadde det vært moro å kunne bli beste nordmann. Men jeg ønsker først og fremst å være fokusert på de faktorer jeg kan påvirke selv. Og ikke minst å nyte opplevelsen av å kunne få vært med på Hawaii. Drømmen er at løpsutviklingen kommer til å bli noenlunde den samme som i Østerrike. Svømmeferdighetene gjør at jeg kommer til å bli relativt langt etter i starten. Så skal jeg kjøre relativt hardt på sykkel i hardere partier (etter en fornuftig åpning) og kjøre fornuftig siste milene. Starte løpingen med "gode bein" og løpe etter en forhåndsbestemt plan. Blir vanskelig å heve formen, men kommer nok til å gå lengre ned i kjelleren. Det blir nok både mye varmere og hardere enn i Østerrike. Uansett form og forutsetninger er man avhengig av å ha en god dag for å prestere. Håper å ha med familien som heiagjeng. Skal også prøve å oppdatere bloggen en gang i uken når hverdagen starter igjen siste uken i juli. Da blir det 10 uker trening mot 8. oktober. I konkurransene  mot hovedmålet skal jeg være spesielt fokusert på det jeg ønsker å forbedre mot Hawaii. Og så må man ha det gøy, senke skuldrene og kunne koble av hodet fra triathlon innimellom. Gleder meg også til å starte i ny jobb fra oktober. Min tittel vil da være "Consultant Industrial Systems",  som ansatt i Prevas AS sin avdeling i Kongsberg.