Personlige rekorder

Personlige rekorder IRONMAN - 9:01 (Østerrike 2011) Svøm 1:01, Sykkel 4:40, Løp 3:12 - Ironman Hawaii 10:28 (2011) Svøm 1:10, Sykkel 4:57, Løp 4:10.
Bestenoteringer 1/2 Ironman - 4:08 (Tjørn 2011) Svøm 34:00, Sykkel 2:09, Løp 1:23

Bestenoteringer Ironman: Svøm 55:59 (Frankfurt 2012) - Sykkel 4:40 (Austria 2011) - Løp 2:58 (Haugesund 2019)
Bestenoteringer 1/2 Ironman: Svøm 29:40 (Haugesund 2014) - Sykkel 2:09 (Tjørn 2011) - Løp 1:20 (Haugesund 2014 Totalt 4:10:41)
Bestenotering Marathon: 2:56.58 (Oslo 2018)

10 juli, 2012

Ironman Frankfurt 2012 bra gjennomført med 16. plass i klassen!

Det ble et bra resultat i Frankfurt! Løpet startet bra med ny personlig rekord på svømmingen på 56 minutter. Sykling gikk bra med 4 timer og 55 minutter tross vanskelige forhold og flere nesten-velt. Løpingen gikk glimrende frem til ca 28 km, da lå jeg  utrolig nok på 2. plass i min klasse. Så ble det mørkt og det stoppet helt opp... Til slutt ble det tross alt en respektabel tid på 9:23 og 16. plass i min klasse. Veldig fornøyd med det! Løpsrapport kommer i løpet av kvelden!

Splittene ble  altså:
Swim:55:59
Bike:4:55:27
Run:3:27:18
Overall:9:23:46

Det var veldig jevnt i klassen og vinnertiden ble til slutt 9:08:30
Split Name Distance Split Time Race Time Pace Div. Rank Overall Rank Gender Rank
2.1 km 2.1 km 30:34:00 30:34:00 1:27/100m
3.8 km 1.7 km 25:25:00 55:59:00 1:29/100m
Total 3.8 km 55:59:00 55:59:00 3:17/100m 31 204 186
Split Name Distance Split Time Race Time Pace Div. Rank Overall Rank Gender Rank
14 km 14 km 20:35 01:19:55 40.81 km/h
24 km 10 km 18:27 01:38:22 32.52 km/h
32 km 8 km 08:49 01:47:11 54.44 km/h
44 km 12 km 23:13 02:10:24 31.01 km/h
77 km 33 km 49:28:00 02:59:52 40.03 km/h
89 km 12 km 19:08 03:19:00 37.63 km/h
95 km 6 km 14:00 03:33:00 25.71 km/h
108 km 13 km 21:08 03:54:08 36.91 km/h
116 km 8 km 08:57 04:03:05 53.63 km/h
128 km 12 km 23:48 04:26:53 30.25 km/h
159 km 31 km 53:05:00 05:19:58 35.04 km/h
171 km 12 km 20:12 05:40:10 35.64 km/h
180 km 9 km 14:37 05:54:47 36.94 km/h
Total 180 km 04:55:27 05:54:47 36.55 km/h 5 42 40
Split Name Distance Split Time Race Time Pace Div. Rank Overall Rank Gender Rank
1.8 km 1.8 km 07:01 06:03:29 3:53/km
3.1 km 1.3 km 05:19 06:08:48 4:05/km
5.1 km 2 km 07:55 06:16:43 3:57/km
7.5 km 2.4 km 09:23 06:26:06 3:54/km
10.4 km 2.9 km 14:38 06:40:44 5:02/km
12.2 km 1.8 km 08:11 06:48:55 4:32/km
13.5 km 1.3 km 05:46 06:54:41 4:26/km
15.5 km 2 km 09:05 07:03:46 4:32/km
17.9 km 2.4 km 10:04 07:13:50 4:11/km
20.8 km 2.9 km 15:24 07:29:14 5:18/km
22.6 km 1.8 km 08:34 07:37:48 4:45/km
23.9 km 1.3 km 06:12 07:44:00 4:46/km
25.9 km 2 km 09:39 07:53:39 4:49/km
28.3 km 2.4 km 11:06 08:04:45 4:37/km
31.2 km 2.9 km 17:10 08:21:55 5:55/km
33 km 1.8 km 40:33:00 09:02:28 22:31/km
34.3 km 1.3 km --:-- --:-- --/km
36.3 km 2 km --:-- --:-- --/km
38.7 km 2.4 km --:-- --:-- --/km
42.2 km 3.5 km 09:23:46 09:23:46 41:04/km
Total 42.2 km 03:27:18 09:23:46 4:54/km 16 74 70
Transition
T1: SWIM-TO-BIKE 03:21
T2: BIKE-TO-RUN 01:41

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)