Personlige rekorder

Personlige rekorder IRONMAN - 9:01 (Østerrike 2011) Svøm 1:01, Sykkel 4:40, Løp 3:12 - Ironman Hawaii 10:28 (2011) Svøm 1:10, Sykkel 4:57, Løp 4:10.
Bestenoteringer 1/2 Ironman - 4:08 (Tjørn 2011) Svøm 34:00, Sykkel 2:09, Løp 1:23

Bestenoteringer Ironman: Svøm 55:59 (Frankfurt 2012) - Sykkel 4:40 (Austria 2011) - Løp 2:58 (Haugesund 2019)
Bestenoteringer 1/2 Ironman: Svøm 29:40 (Haugesund 2014) - Sykkel 2:09 (Tjørn 2011) - Løp 1:20 (Haugesund 2014 Totalt 4:10:41)
Bestenotering Marathon: 2:56.58 (Oslo 2018)

10 april, 2011

Programmet for samlingen på Fuerteventura

Har hatt en nydelig helg på Quality Spa Norefjell sammen med familien og gode kollegaer. Fikk slappet av og samlet energi. Vi ble også kjent med mange hyggelige mennesker.

På tirsdag fikk vi opplegget for samlingen fra det danske forbundet. Vi skal følge det danske opplegget med noe ekstra sykkeltrening og evt ekstratrening i etterkant av øktene. Alle øktene så skal vi trene sammen som lag. 


Treningsprogram - Uke 15
Treningsprogram - Uke 16

Jeg ser frem til å komme i gang for fullt med treningen igjen. Nå er sykkelkofferten og alt utstyret pakket og klart. Litt støl i dag etter langkjøringen i går. Tidlig opp og avreise kl 5 i morgen. Det skal nok gå greit å stå opp...

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Abonner på: Legg inn kommentarer (Atom)