Overskudd og treningsglede gir resultater og motivasjon...

Det er tid for å oppsummere litt igjen. Januar har hittil vært en fin måned hvor treningsarbeidet har vært bra og hvor jeg samtidig har klart å restituere godt. Gleden ved å trene er der og det er stort sett enkelt å gjennomføre det jeg planlegger. Har bra variasjon i aktiviteter og får nok søvn. Formen er omtrent på samme nivå som i fjor på denne tiden. I år har jeg bestemt meg for å konkurrere lite vinterstid. Det er litt for å fokusere litt ekstra på løping/svømming gjennom vinteren og heller bruke litt mindre tid på ski. Svømmeteknikken har blitt litt bedre. Merker at jeg bruker mindre energi. Må jobbe litt mer for å få opp pulsen. Spinning før svømme økt fungerer for tiden svært dårlig. Har store problemer med kramper på innsiden av lårene, helt lik "Hawaii-krampene". Det bekymrer meg ganske mye, så det må jeg gjøre noe med. Er ganske sikker på at det er en kombinasjon av dårlig bevegelighet og feilbalanse i muskulaturen. Løsningen blir nok ganske sikkert styrketrening og tøying. Terskeltesten på løp er jeg fornøyd med. Får legge inn en ny test om noen uker. Da får jeg litt positivt press til å ikke hvile på laurbæra.