Skal testet snart ut å teste hvordan det er å løpe utover mot energy lab. Ganske mye mer utøvere her i dag enn forrige dagen. Foregår også mye opprigging av utstyr og sponsorer som gjør seg klare. De delte også ut gratis svømmebriller i dag fra Tyr. De var faktisk gode. Kanskje jeg bruker de under konkurransen. Er ganske avslappet i dag. Døgnrytmen er i orden og vi koser oss stort akkurat nå.
Etter den deilige frokosten dro vi tilbake til leiligheten. Største kaffen jeg noensinne har drukket, minst 0.7 liter størrelse på den koppen. Kona kaffe og ferskpresset juice smakte fortreffelig. Også godt å få lagt ut rapport og bilder på bloggen. Vi dro så alle til Kahaluu Beach Park for å slappe av på stranden. Behagelig temperatur og deilig vann med lite bølger. Perfekt for Erik også. Mange skilpadder og masse fargerike fisker i vannet. Fint å snorkle. Måtte passe på å ikke tråkke på skilpaddene. Eneste gangen idyllen ble bruttt var når de teste tsunami sirenen. Drakk et par pepsi og spiste litt kjeks før jeg dro ut på en litt lengre rolig løpetur i varmen. Jeg hadde behov for å teste varmen og løpsfarten. Startet ved Kahaluu og løp først langs Ali Drive inn til Kailua Bay. Fortsatte så opp bakken et lite stykke inn på hovedveien mot Energy Lab. Det var utrolig fuktig. Jeg måtte kaste capsen og svetten sprutet. Løp totalt 20km på denne turen. Holdt 4:45-4:50 fart som var et ganske behagelig tempo bortsett fra varmen. Løp litt raskere på slutten. Ble ganske sliten og gikk tom for drikke helt på slutten. Likevel godt å kjenne at kroppen holdt i 2 mil. Middagen i dag har vært en god kulinarisk opplevelse. Vi hadde bestilt bord på Sam Choy´s rett ovenfor Keahou kjøpesenter. Utrolig god mat og en fantastisk utsikt. Spiste til hovedrett en deilig fisketallerken med både sverdfisk og tunfisk. Ikke kjøtt i dag. La oss klokken 20 i dag. Alle var helt kjørt og veldig fornøyde med dagen.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar