Personlige rekorder

Personlige rekorder IRONMAN - 9:01 (Østerrike 2011) Svøm 1:01, Sykkel 4:40, Løp 3:12 - Ironman Hawaii 10:28 (2011) Svøm 1:10, Sykkel 4:57, Løp 4:10.
Bestenoteringer 1/2 Ironman - 4:08 (Tjørn 2011) Svøm 34:00, Sykkel 2:09, Løp 1:23

Bestenoteringer Ironman: Svøm 55:59 (Frankfurt 2012) - Sykkel 4:40 (Austria 2011) - Løp 2:58 (Haugesund 2019)
Bestenoteringer 1/2 Ironman: Svøm 29:40 (Haugesund 2014) - Sykkel 2:09 (Tjørn 2011) - Løp 1:20 (Haugesund 2014 Totalt 4:10:41)
Bestenotering Marathon: 2:56.58 (Oslo 2018)

07 oktober, 2011

Onsdag 5. oktober - registrering, shopping og langtur med bil...

Planen i dag var at jeg og Pernille skulle få oss en tur på egen hånd nedover øya, rundt sydpunktet og ned til Hawaii Vulcano Natinal Park. Dagen startet som vanlig med en svømmeøkt på omtrent 2200m med noen intervaller. Løp så 5 km i sone 1-2 opp til Old Kona Airport og tilbake til piren. Var ikke noen hyggelig følelse, så jeg oppsøkte et telt der jeg fikk en mellomting mellom uttøyning og massje. Vond men godt. Hjalp en god del. Fikk så registrert meg. Fiikk deltaker armbåndet, startnumre og alt det andre som hører til. Måtte fylle ut ganske mange skjemaer og passere flere folk før jeg endelig fikk sekken med alt utstyret. Med en deltakersekk og en svømmesekk med utstyr gikk jeg så rett inn til Ironman Official Shop. Fikk kjøpt ting jeg trengte og ting jeg ikke trengte. Dollarene flyr her nede. Ganske utslitt og sulten før klokken 12 på formiddagen. Hater å gå i butikker og stå i kø for å betale. Fikk i meg sportsdrikke og noen proteiner før jeg gikk tilbake til bilen med mine 3 sekker. Oppdaget på veien tilbake at det er shuttle buss fra Keahou kjøpesenter på morgenen inn til starten. Den blir jeg med på løpsdagen. Første transport er kl 4.  Husk å trykke på "les mer"!!





 Så litt om turen sørover på øya. Kom oss ikke avgårde før kl 12:30. Vi lovet å være tilbake til kl 19, så da måtte vi legge opp skjemaet deretter. Første stopp ble Kealakekua Bay, trolig det beste stedet på øya å snorkle. Anbefaler å dra inn dit på morgene ved 7-tiden og leie kajakk. Ta med snorkle ustyr og padle over til Captain Cook monumentet. Mest liv i vannet på morgene. Etter en kort stopp uten snorkling dro vi videre  sørover og gjorde neste stopp ved Honuapo Bay og fikk tatt noen fine bilder. Skulle gjerne vært innom sypunktet, men hadde ikke tid. Litt lenger nede, ved Punaluú Black Sand Beach traff ved Per Morten´s følge som hadde lunsjpause. Vi hastet videre for å rekke frem til vulcano området. Noen fint landskap å se på, men ganske kjedelig og lang veistrekning. Kjørte strake veien frem til vulcanen. Betalte 10 dollar for å komme inn på området og fikk tatt noen bilder og kjøpe noen souvenirer. Var ikke matservering der, så v måtte kjøpe nøttepakker for å få i oss litt næring. Kjørte så rett hjem. Var en lang tur på over 5 timer.  Men alt i alt var vi fornøyde med å ha få sett også denne delen av øya. Ble så ble det en liten tur innom kjøpesenteret for å kjøpe inn brus og øl. I seng kl 22 etter å ha spist noen pannekaker.





Glemte nesten nesten nasjonsparaden, legger ved et bilde sammen med solnedgangen vi hadde under middagen. Eneste jeg har tid til nå...


Ingen kommentarer: