Bra lang løpstest med 30 km langøkt i går men syk i dag...

 Lørdag ble en veldig bra dag hvor jeg hadde en positiv svømmeøkt på morgenen og en hard langøkt løp på ettermiddagen. I dag har jeg dessverre vært syk med feber. Har vært hjemme og gjort klar for vinteren. Vasket bilen, hatt på litt maling, ryddet vekk hagemøbler, blomsterpotter etc. Skal være ytterst forsiktig med å presse meg selv for tidlig. Det er fortsatt ganske lenge til konkurransen 8. oktober. Hadde sett frem til en siste rolig langtur i dag i det fine været, men fikk heller en fin dag hjemme. Velger å ikke sutre.... 4500 god svømmeøkt i går samt en bra løpstest er verdt å ta med seg som en positiv tilbakemelding på at jeg har gjort my riktig. Siste 4 km på 3:45 var jeg veldig fornøyd med på løpingen. Startet første 15 km på 4:15 fart og økte så tempoet jevnt hele veien. Stod 10 minutter i svette klær og pratet med naboen etter økta. Det var veldig urutinert gjort, sikkert det som har gjort at jeg har vært dårlig i dag. Blir spennende i natt og se om jeg får sove og ikke minst formen i morgen. Forventer å ta det helt med ro minimum 2 dager, kanskje 3.