Personlige rekorder

Personlige rekorder IRONMAN - 9:01 (Østerrike 2011) Svøm 1:01, Sykkel 4:40, Løp 3:12 - Ironman Hawaii 10:28 (2011) Svøm 1:10, Sykkel 4:57, Løp 4:10.
Bestenoteringer 1/2 Ironman - 4:08 (Tjørn 2011) Svøm 34:00, Sykkel 2:09, Løp 1:23

Bestenoteringer Ironman: Svøm 55:59 (Frankfurt 2012) - Sykkel 4:40 (Austria 2011) - Løp 2:58 (Haugesund 2019)
Bestenoteringer 1/2 Ironman: Svøm 29:40 (Haugesund 2014) - Sykkel 2:09 (Tjørn 2011) - Løp 1:20 (Haugesund 2014 Totalt 4:10:41)
Bestenotering Marathon: 2:56.58 (Oslo 2018)

23 august, 2010

Oppsummering NM Triathlon i Kongsberg

Foto: Ole John Hostvedt - Laagendalsposten
Dagen begynte veldig bra, fikk sovet godt og spiste bra frokost. Var også hjemme og spiste en solid porsjon havregrøt kl 12. Var utrolig moro å følge ungdomskonkurransen og barnetriathlon. Siden jeg har følt meg i god form de siste ukene og prestert bra, så hadde jeg nervene under kontroll. Var tidlig på plass med utstyret og det ble ikke stress før start.
Svømmestarten gikk, vi stod som sild i tønne fordi strømmen presset ut sammen. Peiset på det jeg hadde de første 50-100 metrene og kom bra i gang. Prøvde å finne noen bein å ligge bak, men jeg synes det er fryktelig vanskelig å få til, liker best å finne mitt eget tempo og kjøre jevnt og trutt. Følte at det gikk bra, ved veksling lå jeg likt med Even - igjen. Hadde håpet på en litt bedre svømmeprestasjon, men jeg er nok ikke god for mer.
Skifting gikk bra. Ut på sykkel fikk jeg en litt dårlig start, både Even Olsen og Reinbotn fra Skarphedin feis forbi. Jeg ble stressa og pinnestiv. Brukte langt tid på å komme inn i løpet igjen. Fikk igjen selvtilliten når jeg passerte løpere...
Opp til runding var jeg ikke fornøyd, men fikk opp farten nedover igjen. På andrerunden hadde jeg betydelig bedre tempo enn de fleste, og plukket enda flere konkurrenter. Passerte Vegard Spiten litt før Beverlokalet. Han passerte meg inn til skiftesonen da vi løsnet skoa på litt forskjellig tidspunkt.
Igjen hadde jeg en tung start, var ikke noe særlig fornøyd da jeg måtte gi Vegard noen meter tidlig på førsterunden. Etter hvert fikk han mageproblemer, så han ble bak. Ble passert av 2 løpere på 1. runden, men jeg kunne øke tempoet på 2. runden og det ble lett på siste runden da jeg ikke hadde problemer med å holde tempoet. Siste 1,5 kilometrene begynte jeg å kjenne litt i beina, men da var det bare å kjøre jevnt inn siden jeg ikke hadde noen like foran eller like bak. 
Det ble 8. plass i NM senior, en plassering jeg er meget godt fornøyd med. Var ikke helt fornøyd med å bli 7 minutter bak teten, det bør være realistisk til neste år å nærme seg et par minutter til. Under 5 minutter etter vinnertid får bli et mål neste år. Blir spennende neste helg i Tjørn å se om jeg holder distansen like godt da.
Må legge til at det var moro å bli nummer 3 i lagkonkurransen. Og at Even var så nærme seieren med 2. plass, hadde virkelig håpet at han hadde klart det. Men i følge han  gjorde han et optimalt løp. Så da var det vel ikke mer å hente. Han er imponerende rå på å ta seg ut den karen.

Ingen kommentarer: