Hadde god tid før start og varmet også opp ca 10 min i vannet. Fikk til en fin start på svømmingen og slapp mye slåssing. Sleit derimot litt med sikten da det var veldig mørkt og jeg hadde mørke glass på svømmebrillene. Kjente raskt at jeg hadde mye krefter i dag, så svømmingen gikk lett. Men som vanlig går det ikke fort nok, selv om jeg føler at det går veldig bra. Feilnavigerte sammen med en liten gjeng ved vendig og svømte inn mot båthavna altfor tidlig. Tapte en del på det, men det var glemt når jeg kom inn i T1. Løp forbi Truls inn mot skiftingen og fikk til en bra skifting. Kom inn som nr 20, med ca 1-2 min tap pga feilnavigeringen. Var glad for at jeg var foran Ellingsen, Hornes og E. Wagener ut fra T1.
Ut på syklingen startet jeg som vanlig hardt for å avansere i feltet. Nådde raskt igjen Hallsten som til slutt ble nr. 4. Jeg lå for det meste foran, men måtte slippe etter ca 3 mil da vi ble nådd igjen av en stafettløper og han klarte å henge seg på. Fulgte ikke med og gikk helt i kjelleren før å prøve å kjøre meg opp, men det nyttet ikke. Det var en liten taktisk bommert at jeg ikke lot han bidra mer. Men jeg var på hugget og ønsket å ligge foran. Han skulle jeg ta, tenkte jeg. Resten av løpet kjørte jeg alene. Klarte likevel å være skjerpet gjennom hele syklingen, og merket at jeg klarte å holde et jevnt tempo. Tenkte mye på at jeg skulle prøve å ikke tape tid til den store gruppen som lå noen minutter bak og jaget. Plukket et par utøvere de siste 2 milene. Tiden ble 2.09 og var 3. beste sykkeltid.
Inn til T2 var jeg ganske kjørt. Hørte at jeg var 15 minutter bak Bjørn Andersson (som var bedre enn i fjor) og tenkte da at jeg ville ha en sjanse på å avansere noen plasser til på løpingen. Løp også denne konkurransen uten klokke. Gikk tungt i første bakken. Det tok litt tid før jeg kom skikkelig i gang. Trolig fordi jeg hadde kjørt hardt og solo over lang tid. Og jeg har også trent lite overganger den siste tiden. 2. runden gikk bedre og 3. runden gikk enda bedre. Siden det ble flere og flere andre dårligere plasserte utøvere i løpstraseen, var det veldig motiverende å føle at man var sprekest i feltet. Klarte å holde høy puls og teknikken på plass gjennom hele løpet. Kom inn på 1.23, 2 minutter bedre enn i fjor. 2. beste løpetid med flere andre rett bak min tid. Beste løpsopplevelsen jeg har hatt noen gang. 2:30 etter Pontus Lindberg.
Ny 5.plass var litt over forventningen i forhold til at det var mange sterke navn på startstreken. Var moro å få premie sammen med Björn Andersson, Pontus Lindberg (nr. 1 Kalmar 2011) , Jonas Colting (Tidligere Ultraman vinner) og Kristian Hallsten (nr. 20 Ironman Nice 2011). Klarte også å snike meg inn foran Erik Strand (nr. 2 Kalmar 2011). Ted Ås (nr. 3 i Kalmar 2011) var også med i dag, men gikk på en sprekk på løpingen i dag. Carl Brümmer, nr 8 i Kalmar, var 5 min. bak. Dette viser at det tar tid å komme tilbake i form etter en Ironman distanse. Fortsatt ikke mer enn 3 uker etter Kalmar. Er dermed ikke i toppform noen av gutta, men det er jo noe jeg kan skryte av når jeg blir gammel. Resultatene ligger her.
Blir nå nesten 5 uker med trening hvor jeg må gjøre mye av jobben i ensomhet from mot Hawaii. Håper å holde meg på nivået jeg er nå frem mot 8. oktober. Målsetningen på Hawaii er fortsatt å komme under 10 timer. Noe jeg begynner å få ganske stor tro på nå. Orker ikke å sette noen høyere ambisjoner. Mye kan skje på 5 uker. Og jeg skal nyte opplevelsen. Ikke ødelegge med før høye ambisjoner eller for høyt spenningsnivå.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar