8. juli - Ironman, Frankfurt (European Championship)
Nå er det snart kun 6 dager igjen før det braker løs! Treningsarbeidet er gjort. Siste uken skal brukes til å holde på formen og å samle overskudd. Det vil si kun korte økter, med bra intensitet. Ikke finne på noe lurt man ikke har gjort før. Gjerne være ekstra påpasselig med å få nok søvn og spise riktig mat. Kanskje unne seg litt massasje og være flink til å tøye. Planlegge uken godt. Sjekke og få kontroll på utstyret og alt annet man skal ha med seg i god tid. Ta frem gode minner og se litt på videoer som motiverer. That's it!
Her er race-rapport fra Ironman Austria i juli 2011
Fra treningsdagbpoken - siste uken/dagene før konkurransen i fjor:
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar